С чего начинается правильное планирование беременности?
С чего начинается грамотное планирование семьи?
Возможно, вы удивитесь, но ответом будет с детство будущих родителей. Репродуктивное здоровье закладывается с юности и строится на
- правильном питании
- физической активности
- отказе от вредных привычек
- тщательной гигиене
- ответственном подходе к половой жизни
- регулярных посещениях врача
Если придерживаться этих принципов с юности, то шансы на рождение здорового малыша в зрелом возрасте будут гораздо выше.
Отказ от курения и алкоголя - это абсолютно неизбежный пункт в вашем списке. Утверждение, что резкое прекращение курения провоцирует еще бОльший стресс для матери - миф. Бросая курить, вы, конечно, испытываете дискомфорт. Но это никак нельзя сравнить с тем потенциальным вредом, который наносится формирующемуся ребенку. Электронные сигареты здесь не исключение - в них также присутствует никотин, которые плохо сказывается на плоде.
Покончить с вредными привычками нужно и будущему отцу. Доказано, что качество спермы существенно снижается у мужчин, ведущих нездоровый образ жизни.
Соблюдать ЗОЖ постоянно получается не всегда и не у всех. Поэтому, планируя пополнение, откорректируйте свой жизненный ритм хотя бы за 3-6 месяцев до. Например, фолиевую кислоту (синтетический вариант витамина В9) советуют начать принимать за месяц до беременности. Это вещество доказало свою эффективность в деле снижения рисков развития патологий нервной трубки у детей. Тот же витамин В9 в его естественном виде находится в таких продуктах, как молоко, яйца, авокадо, говяжья печень. Следите за тем, чтоб ваш рацион был сбалансированным.
Что касается анализов и осмотров у специалистов, единого стандарта планирования беременности в Ростове-на-Дону нет. Но наши акушеры-гинекологи выявляют несколько желательных этапов на этом пути.
Стоит сдать цитологический мазок, чтоб исключить риск онкозаболеваний и доброкачественных опухолей.
Сдать общий биохимический анализ крови и анализы гормонов щитовидной железы. Они покажут общий уровень здоровья организма женщины.
Отдельным пунктом обычно выделяют выявление ЗППП, которые влияют на течение беременности и состояние плода. Поэтому врачи рекомендуют сдать
- ПЦР
- Анализ на ВИЧ
- Гепатиты (А, В, С)
- Сифилис
Особенно опасными для беременных являются такие болезни, как корь и краснуха. Поэтому стоит сдать анализы на наличие в крови женщины антител иммуноглобулина G, чтоб понять, нужна ли ей вакцинация. Если да, то зачатие лучше планировать не ранее 3 месяцев после вакцинации.
Чтоб оценить состояние яичников, матки и маточных труб, проводится УЗИ органов малого таза.
Помните, что будущей маме нужно избавиться от всех хронических очагов инфекции в организме. Чаще всего это касается состояния ротовой полости и органов дыхания. Кариес и хронический гайморит рискуют сильно ухудшить качество жизни беременной и снизить её иммунитет. Поэтому поход к ЛОР-врачу и стоматологу перед зачатием обязателен.
Половая жизнь во время планирования беременности также окружена мифами.
Некоторые считают, что нужно заниматься сексом пореже, чтоб успело скопиться нужное количество спермы. Но это заблуждение, ведь её качество будет только ухудшаться. Для успешного зачатия важно не количество семенной жидкости как таковое, а количество и активность сперматозоидов в ней.
Слишком частые половые акты (каждый день или по нескольку раз в день) практиковать тоже не рекомендуется. Оптимальной считается регулярная половая активность пары раз в 2-3 дня.
Если при соблюдении всех рекомендаций, беременность не наступает в течение года, стоит задуматься о посещении репродуктолога. В клинике профессора Буштыревой разработана комплексная программа для обоих партнеров “Будем родителями”, записаться на которую можно по телефону или через онлайн-форму.